=== TRENING uke 27 Tusse/Sofiemyr ===

Postet av Ski Svømmeklubb den 29. Jun 2020

När det gäller träningen nästa uke vill jag invitera samtliga svømmer fra samtliga grupper på de träningstider vi har. Många är bortresta men vi är ändå några kvar på hjemmebane.
Vi var överraskande 13 utövare på vår senaste träning. Det var inte bara pizzan som frestade, utan jag syntes folk va sultna på trening med...

Jag tror att om vi inviterar masters partiet, så kan det också bidra till bedre klubbstämning. Det härliga med masters utøvare är ju att de är oftast väldigt ivriga när resten av Sim-Norge är lite off! 

Jag vill att vi testar på lite öppet vann svømming, för jag tror det är en bra erfaring för svømmerne att köra på utan stopp. Tror också man blir lite tuffare av det. Eftersom  dels är vattnet nu varmt så trenger ni ingen våtdräkt. 

Eftersom vi inte får kvällstider på sofiemyr så satsar vi på kvällstid i Tusse. Det kan bli en hygglig social event där vi gör något annerledes men bra treningsform. 

Man kan komma relativt snabbt i form i öppet vatten om man är inställd på att göra ett gott jobb. Man stannar ju inte var 25 m eller vilar i vändningar, bra för uthållighet, kondition och mental styrka. 

 Några av de äldste svömmare har önskat att behålla trening på Sofiemyr så mye vi kan, så jag synes vi provar att kombinera denna uke. 

Så veckan ser ut så här:

Måndag 29.06 // Sofiemyr Kolbotn: pga for kallt i luften och risk för regn så blir treningen kl 12.00 - 13.30 på sofiemyr / Kolbotn

Tisdag 30.06 // Sofiemyr Kolbotn: 12.00-13.30

Onsdag  01.07 // Tusse (öppet vann): 17.00-18.00 (18.30 för de som vill träna ordentligt)

Torsdag 02.07 // Sofiemyr Kolbotn: 11.15-13.15 

Samtliga grupper inkl masters är inviterade.  Dvs. A/B/C/D+Med o Masters

Ni som är i D+medley och är hjemma, bara hör av er om ni er osäkra men jag tycker det e bara att komma till träningar. Ni har allt att vinna på det. Är ni osäkra på ting är det bara att spörre oss tränare (mig Andreas Lidholm, Dag Johan Fjelde, Victoria With Fosshaug, Johannes Aas) och även masters allt i alla Knut Erik Bjørnstad brukar va i närheten.
Jag vill att fler simmare i klubben ser muligheter i att utfordra sig själva med sånt man ikke prövt förut. Det är bra att utforska nytt vann, man växer av det. 

 Vi ser hur veckan går.


0 Kommentar

Nyheter fra Ski svømmeskole!

Postet av Ski Svømmeklubb den 25. Jun 2020

Vi øker kursrundene våre til 12 ganger, dette gjelder nivå Hval, Skilpadde, Pingvin og Selunge.

Det vil også bli en liten prisjustering på alle nivåene våre.

Vi tilbyr voksenkurs for nybegynner og videregående for de som vil lære mere teknikk. Alder fra 16 år og oppover.

Vi håper også på å kunne starte opp med nivå Hai.


Kursene Sjøløve og Delfin vil gå 2 ganger i uken på Langhus Bad, dette fordi kursene er veldig krevende og det er mye teknikk som skal kunnes. Dette vil være fra og med neste kursrunde i januar 2021.

 

Nybegynnerkurs 10-14 år - nivåene er Hval, Skilpadde og Pingvin på samme kurs.

Videregående 10-14 år - nivåene er Selunge og Sel.

Dette gjør vi for å dele opp de ulike aldersgruppene, så det ikke blir så sårbart eller flaut å være med de minste eller de største barna.


Du får ikke meldt på ditt barn om det er yngre eller eldre enn alderen som kurset er satt til. Minste alder på alle våre kurs er 5 år. Er du eldre enn 10 år, må du melde deg på ungdom, nybegynner eller videregående, du skal ikke melde deg på de andre nivåene.

Er du usikker kan du sende en mail til Camilla for å sjekke nivået i forhold til alderen.

Alle spørsmål ang kurs kan sendes til camilla@skisk.no

 

Foreldre kan være med inn i hallen første og siste svømmetime. Ellers i kursrunden ønsker vi at foreldrene holder seg i garderoben,  eller tar seg en liten lufte tur😊

Det vil alltid være en instruktør som kan svare på spørsmål før kurs og etter kurs.



0 Kommentar

Endring OPPSTARTSLEIR: leiren er flyttet til Danmark❗️

Postet av Ski Svømmeklubb den 19. Jun 2020

Styret besluttet denne uken å flytte oppstartsleiren for Ski SK fra Sverige til Danmark som følge av uvisshet ved Covid-19. Vi skal til Nørresundby Idrætscenter, Danmark fra 8. til 14. august.🏊‍♂️🏊‍♀️

Påmelding innen mandag 22. juni! Pris NOK 5300 pr/pers, depositum kr 2000 (innbetales innen sommerferien, faktura blir tilsendt).

Detaljer om leiren:

🛳   Color Line Superspeed Larvik – Hirtshals t/r

🚌    Buss Hirtshals – Nørresundby t/r

🏠    Opphold 6 netter på Nørresundby Idrætscenter

🍲🥛Helpensjon (3 måltider daglig)

🏊‍♂️   To økter daglig i 50 m basseng

🏋️    Bruk av styrketreningsfasiliteterFor mer info om idrettssenteret: https://www.ior.no/reise/treningsleirer/norresundby-idraetscenter/

Dette er oppstartsleir kun for Ski SK uten samarbeid med andre klubber. 

Oppstartsleiren er tilpasset alle aldersgrupper, men svømmerne må ha modenhet til å føle seg trygge hjemmefra.

Vedr reise til og fra Larvik håper vi at foreldre/foresatte kan kjøre privatbil, og at svømmere kan sitte på med andre om de har behov for transport. Vi vil koordinere dette.

Vi ber om påmelding til e-post til: kontakt.skisk@outlook.com

For de av dere som allerede er påmeldte, det er fint hvis dere bekrefter at dere blir med til Danmark.


0 Kommentar

Oppstart av svømmekurs tirsdag 9. juni - Ski bad

Postet av Ski Svømmeklubb den 9. Jun 2020

Med stor glede bekrefter vi at svømmeopplæringen starter opp igjen tirsdag 9.juni!
Kursene fortsetter fra forrige runde, med samme tid på Ski Bad🤩

Vi fortsetter ut juni⛱ før det er ferie - det betyr at vi får 4 kursdager før og 4 kursdager etter ferien. 

Garderoben kan brukes til å skifte og dusje, men husk å holde god avstand😉 Foreldre kan ikke bli med inn, verken i garderoben eller hallen, men det vil være voksne ansvarlige tilgjengelig for de barn som trenger hjelp. Alle vil få Antibac på vei inn og ut av garderoben. 

Vel møtt! Vi gleder oss til å se dere igjen!


0 Kommentar

TRENING uke 25 og 26

Postet av Ski Svømmeklubb den 2. Jun 2020

Dere må alle dusje hjemme før vanntrening. Ha på svømmetøy når dere ankommer Sofiemyr, det blir ikke anledning til å bruke garderober. 

TRENINGSTIDER uke 25 og 26

Mandag 15/6 17:30-19:30: Sofiemyr vann: A- og B-gruppa: Kirsten Haaland ansvarlig for vask av berøringsflater

Tirsdag 16/615:30-17:00: Sofiemyr vann: A-gruppa: Andreas Lidholm ansvarlig for vask av berøringsflater

17:15-18:15: Sofiemyr vann: B-gruppa: Kirsten Haaland ansvarlig for vask av berøringsflater

Onsdag 17/617:15-18:15: Sofiemyr vann: B- og C-gruppa: Kirsten Haaland ansvarlig for vask av berøringsflater

Torsdag 18/618:30-19:30: Sofiemyr vann: C- og Medley-gruppa: Trine Mundgjel Brustad ansvarlig for vask av berøringsflater

Fredag 19/618:30-19:30: Sofiemyr vann: A- og B-gruppa: Kirsten Haaland ansvarlig for vask av berøringsflater

Lørdag 20/608:00-09:45: Sofiemyr vann: A-gruppa: Andreas Lidholm ansvarlig for vask av berøringsflater

Søndag 21/608:00-09:45: Sofiemyr vann: Masters: Victoria Fosshaug ansvarlig for vask av berøringsflater

Mandag 22/617:15-18:15: Sofiemyr vann: A- og B-gruppa: Kirsten Haaland ansvarlig for vask av berøringsflater

Tirsdag 23/615:30-17:00: Sofiemyr vann: A-gruppa: Andreas Lidholm ansvarlig for vask av berøringsflater17:15-18:15: Sofiemyr vann: B- og C-gruppa: Kirsten Haaland ansvarlig for vask av berøringsflater

Onsdag 24/613:00-14:30: Sofiemyr vann: ALLE GRUPPER: Andreas Lidholm ansvarlig for vask av berøringsflater.

Torsdag 25/613:00-14:30: Sofiemyr vann: ALLE GRUPPER: Andreas Lidholm ansvarlig for vask av berøringsflater

Fredag 26/612:00-14:00: Sofiemyr vann: ALLE GRUPPER: Kirsten Haaland ansvarlig for vask av berøringsflater

Informasjon_til_Medlemmer_Koronaoppstart.pdf


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline