Ski bad torsdag 30. september '21

Postet av Ski Svømmeklubb den 27. Sep 2021

Det er noe redusert bassengkapasitet på Ski bad torsdag 30. september mellom kl. 18:30 og 19:30.


0 Kommentar

Trening mandag 27. og tirsdag 28. september

Postet av Ski Svømmeklubb den 26. Sep 2021

Medley: kl. 19:00 på Ski bad (kun mandag) 🏊‍♂️
A / B / C : kl. 19:30-20:45 på Bølgen, Drøbak (både mandag og tirsdag) 🏊‍♀️
Vi har leid 2 baner. Vær ferdig skiftet til 19:30 og ha med penger til inngangsbillett! 

Se Bølgens sider her: https://bolgenbad.no/bad/


0 Kommentar

Langhus bad stengt til og med torsdag 30. sept

Postet av Ski Svømmeklubb den 21. Sep 2021

Vi beklager å informere at Langhus bad vil holdes stengt til og med torsdag i uke 39 og åpner for både trening og publikumsbad fredag 1. oktober. 
Stengingen skyldes feil på vannpumpe, og vi vet ikke med sikkerhet når Nordre Follo kommune løser problemene. Publikumsbad og vanntrening på Langhus bad er avlyst inntil feilene er reparert. 

Publikumsbad på Ski bad er åpent se våre åpningstider her 



0 Kommentar

Startslisens 2021

Postet av Ski Svømmeklubb den 14. Sep 2021

Husk å betale startlisens i forkant av approbert stevne til helgen❗️ Alle som skal svømme må ha lisensen i orden❗️ Faktura ligger inne i minidrett.no. For de av dere som skal betale lisens for aller først gang - vennligst skriv navnet ditt nedenfor slik at vi får meldt dere inn. Gjelder kun førstegangsregistrering. Les mer om lisens her: svomming.no/forbu.../klubbdrift/organisasjon/lisens/


0 Kommentar

Stevneoppsett / aktivitetskalender for høsten 2021

Postet av Ski Svømmeklubb den 7. Sep 2021

Høstens aktivitetskalender er nå lagt ut. Det er stevner for alle gruppene A/B/C/D. Noter ned datoer! For mer info og detaljer se Aktivitetskalenderen eller medley.no

Legg merke til at det foreløpig ikke er stevner som tillater publikum. Det betyr at det kun er trener og utøvere som kan oppholde seg inne i hallen. 


0 Kommentar

Crawl kurs for voksne tirsdag 14. september! Starter nå

Postet av Ski Svømmeklubb den 2. Sep 2021

Nå starter nytt kurs! 

Har du lenge ønsket å lære å crawle? Eller ønsker du å forbedre teknikken din?

Våre kurs er rettet mot de som ønsker å lære å svømme crawl bedre, enten du er nybegynner eller kan en del. Målet er å beherske crawl. Kurset er også egnet for de som ønsker å prøve Thriathlon.

Andreas Lidholm, hovedtrener i Ski svømmeklubb, er ansvarlig for voksenkurset. Andreas har trent en svømmer med deltagelse i OL i 2004 og trent mange gode svømmere både på nasjonalt og internasjonalt nivå. Du vil få essensielle teknikk tips og andre gode råd under hele kurset.

Interessert? Meld din interesse her: skivuxencrawl@gmail.com  Har du spørsmål, send gjerne en epost!
Du kan også ringe Andreas, m: 93239924, (men epost er å foretrekke).

Voksen crawl 2021 – Langhus bad
Mer info om kursinnhold, forutsetninger og mål finner du nedover på siden.

Nytt kurs starter tirsdag 14. september kl. 21:00 - 22:00 - aldersgrense 16 år

Type kurs

Dato           OBS! Ikke kurs i uke 40 pga høstferie!

Voksencrawl, alle nivåer

14/9

21/9

28/9

-

12/10

19/10

26/10

2/11

9/11

På kurset blir man delt inn i grupper; nybegynner, voksencrawl 1 eller voksencrawl 2 og fordelt over forskjellige baner i bassenget. Alle deltagere får personlig oppfølgning. 

Kurset går over 8 ganger og koster kr 1400

Ønsker du å bli med, send en epost til skivuxencrawl@gmail.com

Skriv inn ditt navn og adresse og telefonnummer og beskriv kort dine ferdigheter i vannet. 
Det spiller ingen rolle om du er helt nybegynner -  jo mer er det å lære!

--------------------------------------------------- 

Her er mer informasjon om kursene

Nybegynner
Forutsetninger: Brystsvøm minst 100 m, (dukke med hodet, flyte ganske godt, etc.) Kursets innhold: armteknikk benteknikk, øvelser (tekniske øvelser), sammensatt svømming, pusting, landøvelser, undervannsteknikk samt vendinger.

Målet med kurset: Lære grunnleggende teknikk, som inkluderer flyte, armteknikk, benteknikk, sammensatt svømming og pusting. Svømme minst 25-50 m crawl uten stopp.

Voksencrawl 1
Forutsetninger: Kan svømme minst 25-50 m crawl med hodet i vannet og pusting til siden.Kursets innhold: Grunnleggende kunnskap for å svømme korrekt crawl. Puste riktig, flyte og bruke av benspark.

Målet med kurset: Finslipe teknikk, orke svømme lengre, svømme i forskjellige hastigheter, begynnende vending.

Voksencrawl 2
Forutsetninger: Kan svømme minst 100 m crawl med riktig pust og OK vendinger.Kursets innhold: Du begynner å bruke klokken på veggen og starter å svømme serier i både crawl og bryst. Du får en bedre svømmeteknikk som igjen gir glede over lange distanser. Du begynner å svømme serier med variabler (f.eks. 8x50 m crawl etc.)

Målet med kurset: Svømmer lengre. Du lærer å svømme lengre distanser crawl, med repetisjon, som man bør ved trening.

Voksencrawl Tri Swim
 Siste trinn i voksencrawl kursene. På dette stadiet kan du begynne å trene crawl. Du kan svømme lengre distanser uten å stopp, og du kan begynne med kondisjonstrening.

Du behøver ikke å holde på med Triathlon, men er egnet for triatlonutøvere.
Forutsetninger: Du kan svømme en serie ex. 400 fri

Målet med kurset: å fullføre en treningsøkt på minst 2500 m
Kursets innhold: Du lærer å øve, og du lærer teknikker som forbedrer din crawl i langdistanse. Du begynner å kjøre treningsserier, sett og man benytter klokken for å holde tempoet.


Last ned info her Voksen crawl kurs Ski Svømmeklubb Høst 2021


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline